NEU: FELDENKRAIS® - Lustvoll Bewegen, ein Leben lang

Bewegung neu erleben!

 

GENIESSEN UND ERLEBEN SIE IN UNSERER TANZSCHULE SEIT HERBST 2017 UNSER NEUES, EXKLUSIVES ANGEBOT

Als erste Tiroler Tanzschule mit Tanzgütesiegel bieten wir Ihnen


DIE FELDENKRAIS®-METHODE

 


Was ist Feldenkrais®?

Feldenkrais® ist eine körperorientierte, pädagogische Methode, die nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt ist. 

Moshé Feldenkrais (u.a. Physiker, begeisterter Judoka) entwickelte nach eigener, schwerer Knieverletzung mittels Schulung seiner eigenen Wahrnehmungsfähigkeit entsprechende Techniken um wieder auf die Beine zu kommen. Freunde fragen ihn nach seinem Genesungsgeheimnis. Eine Frage mit Folgen… Seine Selbst-Rehabilitation basiert auf seinem eigenen Lernprozess. Doch wie sollte er Ihnen das vermitteln? Um zu erklären, beginnt er damit, zu experimentieren und seine spätere „Methode“ entsteht.

„Alles Leben ist Bewegung. Beweglicher werden, heißt lebendiger werden.“

(Zitat M.F.)


Wir lernen und experimentieren wie Bewegung, Fühlen, Denken und Handeln zusammenhängen.


Wie ist der mögliche Ist-Zustand?

  • durch Verletzungen, Unfälle oder Krankheiten
  • durch ungesunde oder monotone Bewegungsabläufe (z.B. langes Sitzen, Stehen, Bücken, schweres Heben, falsches Training usw.)
  • durch Vernachlässigung ausreichender, gesunder Aktivitäten
  • durch ständige (Über- oder Unter) Forderung in Berufs- und/oder Privatleben
  • durch fehlende Erholungsmöglichkeiten
  • leiden heute viele Menschen sowohl körperlich als auch seelisch.

Wie kann Ihnen Feldenkrais® nützen?

Feldenkrais betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit, eingebettet in sein individuelles Umfeld.

Unser Bestreben ist es, sowohl neue, als auch leichtere, effizientere Bewegungsmöglichkeiten entstehen zu lassen; durch achtsame und vor allem dem eigenen Tempo entsprechende Bewegungsfolgen können wir die Eigenwahrnehmung verbessern. 
Vielleicht fragen Sie sich, wofür Sie eine verbesserte Eigenwahrnehmung brauchen? Erlauben Sie uns ein kleines Feldenkrais® Beispiel ...

Sie haben jetzt schon einige Zeilen gelesen… haben Sie sich während dieser Zeit zum Beispiel darüber Gedanken gemacht, WIE sie sitzen? Runder Rücken, aufrecht, Schultern angezogen oder hängend? Atmen Sie? Oder halten Sie die Luft an? Zähne zusammengebissen? Oder lockeres Unterkiefer? Sehen Sie, dafür brauchen wir Bewusstheit, Eigenwahrnehmung… Ihr Nacken, Ihre Zähne, Ihre Schultern, Ihr Rücken, Ihre Verdauung, Ihr gesamter Körper könnte Sie irgendwann spüren lassen, dass all diese kleinen Dinge NICHT egal sind…

„Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann. Aber wie kann man sich selbst erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man „sollte“, sondern wie es einem gemäß ist.“ (Zitat M.F.)


Wie sind die möglichen Wirkungsweisen?

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Ausdauer
  • Verbesserung von Haltung und Koordination
  • Verminderung von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
  • Reduktion von Stress und (Ver-)Spannungen
  • Steigerung der Lernfähigkeit und Konzentration
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Verbesserung der Performance bei Sportlern, Schauspielern, Musikern, Sängern, Tänzern, usw. 
  • Wie ist es möglich, dass eine Methode in all diesen Bereichen zum Tragen kommt? 

„Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben.“ (Zitat M.F.)


Dies bedeutet, dass alle von uns Potenzial in sich tragen, welches sie aus verschiedenen Gründen nicht nutzen. Durch die Feldenkrais-Methode können wir lernen, uns dieses Potenzials bewusst zu werden und es zu nutzen.


Welche Anwendungsformen gibt es bei uns?

  • Gruppenunterricht (ATM) „Bewusstheit durch Bewegung“* - Sie bewegen sich selbständig; die Bewegungsabläufe werden auf Matten, vor allem im Liegen aber auch im Sitzen und Stehen, vom Feldenkrais®-Lehrer/von der Feldenkrais®-Lehrerin verbal angeleitet
  • Einzelunterricht (FI) „Funktionale Integration“ – Sie werden bewegt; die Bewegungsabläufe werden nonverbal auf einer Liege vom Feldenkrais®-Lehrer/von der Feldenkrais®-Lehrerin ausgeführt
  • Einzigartiges EXKLUSIVANGEBOT FÜR TÄNZER/INNEN - Einzelunterricht – Kombination „Feldenkrais und Tanzen“ (Einzeln oder als Paar, für JEDE Kursstufe und JEDES Level) – als erste Tanzschule Tirols bieten wir Ihnen individuelle, bedarfsorientierte Unterrichtsgestaltung durch unsere Tanz-Instruktorin und Feldenkrais®-Lehrerin i.A. Sonja Vallazza

*max. 10 Personen/Gruppe

** nach Abschluss der Ausbildung; derzeit für InteressentInnen/Freiwillige möglich, bei Interesse bitte um telefonische Anmeldung. Begrenzte Termine!

 

Das Unmögliche möglich machen, 

das Mögliche leicht

und das Leichte elegant…

(M.F.)


Aktuelle Termine und Preise

10 Einheiten ATM-Gruppenunterricht á 1 Ustd. je 1 x pro Woche - Abo-Preis € 190,--/Pers.

1 Einheit ATM-Gruppenunterricht á 1 Ustd. je 1 x pro Woche - Einzelpreis € 20,--/Pers. und Einheit (Verlängerung auf 10 Einheiten zum ermäßigten Tarif bis zur 2. besuchten Einheit möglich)

Bei erstmaliger Buchung eines unserer Angebote zuzüglich einer einmaligen Einschreibgebühr von € 10,-- /Pers. 

Einzeleinheiten "Funktionale Integration" (FI) individuell buchbar bei Sonja VALLAZZA unter Telefon 0660 TANZHIT (8269448)

ATM (Awareness trough Movment) Gruppeneinheit

Teilnahme an einer Gruppeneinheit nach Wahl nach Vereinbarung in einem unserer Gruppentermine. Termin-Infos unter 0660/8269448

20,00 €

  • verfügbar

F-10 ATM (Awareness trough Movment) Gruppen-Abo 10 Einheiten

Kostengünstiges Abonnement über 10 frei nutzbare Gruppeneinheiten nach Wahl nach Vereinbarung in einem unserer Gruppentermine. Termin-Infos unter 0660/8269448

190,00 €

  • verfügbar

F-I-1 Einzelunterricht „Funktionale Integration“

Einzelunterricht für die individuelle Anleitung zu leichterem Bewegen ein Leben lang. Dauer mindestens 1 Stunde je nach Bedarf. Bis 28.Februar 2018 sogar GRATIS zum Kennenlernen. Sie zahlen nur das, was es Ihnen nach Ende der Einheit wert erscheint!.

Individuelle Terminvereinbarung unter 0660/8269448

ACHTUNG: BEGRENZTE VERFÜGBARKEIT VON SCHNUPPEREINHEITEN -SCHNELL NUTZEN!

0,00 €

  • verfügbar